Svaka masaža je korisna i opuštajuća, tako i masaža stopala jednog od najosetljivijih delova tela. Za razliku od ostalih tehnika refleksologija obezbeđuje specifičniji način delovanja pri uspostavljanju dijagnoze i stimulaciji tačaka u cilju poboljšanja zdravlja.

Zasnovana je na principu da se telo može podeliti na deset vertikalnih zona i da svaka od njih odgovara jednom delu stopala, tako da su stopala zapravo karta celog tela.

Osetljivost delova stopala na kojima se nakupljaju kristali kalcijuma i mokraćne kiseline što je dokazano medicinskim ispitivanjima, ukazuje na problem u određenom delu tela, odnosno odgovarajućem unutrašnjem organu kome je onemogućen njegov normalan rad. Nervni završeci koji se nalaze na stopalima i šakama prenose informacije kroz kičmenu moždinu do mozga i nazad do pojedinih delova tela.

Refleksologija može biti koristan način uklanjanja bolova, lečenja i pomoći pri uspostavljanju narušene ravnoteže u protoku energije kroz čovekov organizam.